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¿Quieres hacer cambios importantes en tu vida, pero no sabes ni por dónde empezar? Cónoce cómo aplicar la técnica SMART en tu día a día.

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¿Te ha pasado que te propones hacer mil cosas —tomar clases de inglés, terminar una serie de TV, leer ese libro que siempre has querido— y, al pasar el tiempo, te percatas de que no has completado nada?

No te angusties: si éste es tu caso, déjanos decirte que no estás solo. Y es que hacer una cosa una sola vez no es tan complicado, pero crear un hábito es una de las cosas más difíciles que existen. De hecho, algunas teorías psicológicas sugieren que, para formar un hábito, una persona debe repetir la misma acción por lo menos por ¡21 días!

Sin duda, el primer paso para cumplir los objetivos que te propongas es aprender a formular tus propósitos. Suena fácil, pero no lo es tanto: crear objetivos tiene su chiste. 

En este video, una experta explica paso por paso cómo formular objetivos alcanzables conforme a la regla SMART. No te lo pierdas y, sobre todo, ¡no olvides compartirnos tus resultados una vez que apliques lo aprendido!

Ve el webinar y aprende la regla SMART

¿Quieres algo?
Entonces haz que pase, porque la única cosa que cae del cielo es la lluvia.

Tópicos: UNITEC, Licenciatura en Psicologia, Salud, Vida Universitaria
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