Elimina el estrés del Examen COMIPEMS 2021

¿El Examen COMIPEMS te quita el sueño? Te dejamos algunos tips de relajación para que llegues a la aplicación totalmente concentrado y descansado

De acuerdo con la OCDE, los estudiantes de 15 años en México expresan niveles de ansiedad por encima de la media de los países y de acuerdo de con el Programa Internacional de Evaluación de los Alumnos, 5 de cada 10 alumnos presenta nervios a la hora de presentar un examen importante. 

Si te sientes identificado, es importante que sepas que hay alternativas para llegar al Examen COMIPEMS relajado y enfocado. Checa esta info:

¿Qué hacer una noche antes de COMIPEMS? 

Como bien los mencionamos, es tu decisión estudiar hasta el último día o dejarlo para descansar, pero es importante que tengas estos puntos consideraros una noche anterior de la prueba:

Ten a la mano tu Comprobante Credencial:  Como cada año. la COMIPEMS expidió un comprobante con fechas y turnos a la hora de hacer tu registro. No lo olvides. 

Ten preparada careta y tapabocas: aunque se implementaron medias sanitarias, es recomendable que si tomas transporte público para tu traslado, tengas a la mano los aditamentos para estar seguro y evitar contagios por COVID -19.

Dile a un tutor que te acompañe: con el fin de disminuir la presencia de personas afuera de las escuelas, la institución organizadora pidió que sólo un familiar acompañe a los aspirantes, establezcan un punto de reunión lejano al cúmulo de gente. 

Revisa tu ruta: no te confíes en que ya conoces el camino a la escuela en la que harás la prueba, en ocasiones hay marchas o carencia de transporte, establece alternativas e intenta llegar con 40 minutos de anticipación. 

Cena ligero: no queremos que un malestar estomacal limite tus horas de sueño, un té antes de dormir podría ser una buena opción. 

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Ejercicios de yoga en casa para tu Examen COMIPEMS 

La respiración y los estiramientos un día antes o en la misma mañana del Examen COMIPEMS 2020 serán tus grandes aliados para esta prueba tan importante. Checa este video y practícalo desde casa. 

¿Te sientes preparado? Recuerda que aunque no te quedes siempre hay otras alternativas cuando construyes un Plan B.