9 consejos súper eficaces para mantener una buena salud bucal

Conoce más sobre la salud bucal y algunos consejos súper eficaces para mantener una buena salud bucal. ¡Toma nota y síguelos! Tu sonrisa te lo agradecerá. 

Uno de los aspectos que más debemos cuidar, ya sea por apariencia o salud, es la higiene bucal. Tener una mala salud dental tiene consecuencias como caries, mal aliento, inflamación de las encías, entre otras, también puede afectar de manera negativa a la autoestima y a la capacidad de comunicación.

¿Qué es la salud bucal?

La OMS define a la salud bucal como la ausencia de dolencias o trastornos en la cavidad bucodental que limiten o repercutan a la persona en su bienestar psicosocial. Estas dolencias o trastornos pueden ser desde dolor, cáncer, infecciones, llagas, hasta enfermedades periodentales, pérdida de dientes o trastornos bucodentales. 

Y más allá de la cavidad bucodental, la Organización Mundial de la Salud coloca a la salud bucal como un indicador clave de la salud en general de un ser humano, así como la manera de evaluar y conocer su calidad de vida.

¿Por qué debemos conservar una buena salud bucal?

Conservar una buena salud bucal tiene múltiples beneficios, desde los mismos, relacionados con la salud y bienestar de la boca y dientes, hasta permitir un mejor desarrollo psicológico del autoestima.

Diversos estudios han demostrado que una persona que conserva una buena salud bucal y sobre todo una sonrisa sana mejora su autoestima ya que aumenta la seguridad en la persona.

Cuando existe pérdida de dientes y éstos no son repuestos (dientes mal alineados (chuecos), dientes manchados por caries, sarro), repercute en la seguridad del individuo para hablar y/o sonreír. Como consecuencia, es posible que las personas desarrollen complejos que finalmente influyan en su comportamiento volviéndose individuos retraídos e inseguros.

¿Cómo afecta una mala salud bucal a los niños?

Durante la infancia y adolescencia frecuentemente los niños y jóvenes que no presentan buena posición dental se vuelven víctimas de burlas y apodos bajando su autoestima y su futuro desarrollo personal.

Cuando se pierden dientes y no son repuestos, la fonética se ve sumamente afectada, ya que los sonidos y palabras no pueden pronunciarse correctamente influyendo en el autoestima del paciente.

¿Cómo mantener una buena salud bucal?

Luego de observar todos los efectos que tiene una mala salud bucal, resulta esencial acudir al dentista preventivamente para evitar mal aliento, aparición de caries y dientes mal posicionados. A continuación te damos 10 consejos para mantener una buena salud bucal. Si te aseguras de seguir estas recomendaciones y visitas al dentista al menos 2 veces al año, tendrás una buena salud bucal. 

1. Cepilla tus dientes todos los días

Idealmente, lo debes hacer al menos tres veces al día y durante tres minutos. Hazlo después de cada comida, con un cepillo de cerdas suaves. 

2. Cambia tu cepillo de dientes regularmente

Al ser una herramienta tan importante para la salud bucal, es necesario mantenerlo firme. Según la recomendación del odontólogo, debes cambiarlo cada tres o cuatro meses. 

3. Realiza un cepillado conciente

Al cepillarte los dientes, hazlo con movimientos suaves y cortos, tratando de cubrir todo el área de los dientes, incluso cepillando la lengua y las encías. 

4. Mantén limpio tu cepillo y el área del lavabo

Asegúrate de enjuagar tu cepillo con agua después de lavarte los dientes. Guárdalo en posición vertical, sin cubrirlo o llevarlo en un contenedor cerrado.

5. Usa hilo dental al menos una vez al día

Desliza el hilo en el espacio entre la encía y el diente. Úsalo para masajear suavemente el lado del diente en un movimiento hacia arriba y hacia abajo. 

6. Utiliza un enjuague bucal para proteger tu boca

Además del cepillado diario y del hilo dental, considera usar un enjuague bucal que contenga flúor para promover la salud oral.

7. Controla tu consumo de azúcar

El azúcar es el principal aliado de la aparición de caries en niños, por eso es necesario cepillar los dientes después de consumir caramelos o dulces.

8. No abuses de los blanqueamientos dentales

Si bien, pueden ser útiles para darle luminosidad a tus dientes, usarlos de manera excesiva puede dañar el esmalte de las piezas.

9. Visita a tu dentista regularmente

Detectar y tratar pronto los problemas de las encías, los dientes y la boca puede ayudar a garantizar una buena salud oral de por vida.

¿En qué ayuda un dentista a la buena salud bucal?

Un profesional de la salud nos puede guiar para corregir los problemas de salud bucal, halitosis, rehabilitación dental en caso de presentar caries, pérdida de dientes, etc.

La Facultad de Odontología de la UNITEC ofrece a través de su clínica dental, tratamientos dentales preventivos y restaurativos para conservar una buena salud bucal. Conoce más de ella aquí